Fantázia ako obranný mechanizmus

Fantázia ako obranný mechanizmus - Obranné mechanizmy - wizzi.website

Keď je život nepríjemný alebo znepokojujúci, ľudia často využívajú fantáziu, aby unikli realite. Fantázia je jedným z obranných mechanizmov alebo mechanizmov zvládania, ktoré môže mozog použiť na únik z reality.

Čo je to obranný mechanizmus?

Keď máte ťažké emócie alebo impulzy, často hľadáte spôsoby, ako sa s týmito neželanými pocitmi vyrovnať. Na rozdiel od vedomých stratégií, ktoré používame na zvládanie každodenného stresu, tieto obranné mechanizmy fungujú na úplne nevedomej úrovni. Sú to spôsoby, ktorými sa vaša myseľ nevedome snaží znížiť vašu úzkosť a obnoviť emocionálnu rovnováhu.

Sigmund Freud ako prvý hovoril o psychologických obranných mechanizmoch proti úzkosti a stresu a Anna Freudová ako prvá definovala obranné mechanizmy. Po tejto pôvodnej definícii však výskumníci pokračovali v hľadaní ďalších možných obranných mechanizmov. Jedným z nich je fantázia.

Ako funguje predstavivosť ako obranný mechanizmus?

Predstavivosť vám pomáha nájsť alternatívy k situáciám, s ktorými nie ste spokojní. Môžete si napríklad predstaviť výhru v lotérii, triedny zraz, na ktorom sú všetci ostatní na tom horšie ako vy, ako vás vaša obľúbená popová hviezda požiada o ruku alebo ako vyhráte hádku s matkou či nepríjemným šéfom. Tento druh fantázie je normálny a do istej miery zdravý.

Fantázia sa používa ako obranný mechanizmus stovkami rôznych spôsobov, od snívania až po čítanie románu. Môžete sa stratiť v literatúre, hudbe, televízii, kine, na internete, sociálnych sieťach, v divadle, hrách, pri sledovaní porna alebo cosplayi. Takéto činnosti nám umožňujú uniknúť od našich skutočných problémov alebo starostí.

Ak však fantazírovanie ovládne váš život, môže spôsobiť, že stratíte kontakt s realitou a nebudete sa venovať činnostiam, ktoré môžu skutočne zlepšiť váš život. Problémom sa vyhýbate tak, že si predstavujete, že neexistujú, alebo sa vzďaľujete od reality. Ak fantazírovanie pravidelne používate ako obranný mechanizmus, môže sa dokonca stať návykovým a kompulzívnym, takže je ťažké sa ho vzdať.

Činnosti spojené s inými obrannými mechanizmami, ako sú niektoré závislosti alebo disociácia a depersonalizácia, majú tiež prvky fantázie.

Fantazírovanie ako osobnostná črta alebo porucha

Nápaditá osobnosť

Osobnosť so sklonom k fantázii (FPP) je osobnostná črta, pri ktorej človek celý život žije vo svete fantázie a je ňou intenzívne zaujatý. Človek, ktorý ňou trpí, má problémy s rozlišovaním medzi fantáziou a realitou a môže mať halucinácie a psychosomatické príznaky.

Príznaky sú:

  • Imaginárni priatelia v detstve
  • v detstve často fantazírujete
  • mať fantazijnú identitu
  • prežívať imaginárne pocity ako skutočné
  • živé zmyslové vnemy

A ešte trochu ezoterickejšie:

  • ľahko sa dá zhypnotizovať
  • Sexuálne uspokojenie bez fyzickej stimulácie

Americkí psychológovia Sheryl C. Wilsonová a Theodore X. Barber objavili FPP okolo roku 1981 a uviedli, že sa týka približne 4 % populácie.

Maladaptívne snívanie (syndróm snílkov)

Maladaptívne denné snívanie alebo syndróm denného snívania je psychiatrická porucha, ktorú opísal profesor Eliezer Somer z Haifskej univerzity v Izraeli. Táto porucha vedie k intenzívnemu snívaniu, ktoré človeka odvádza od jeho skutočného života. Ľudia, ktorí trpia týmto patologickým snívaním alebo nadmerným fantazírovaním, preberajú úlohy a postavy v scenároch, ktoré si sami predstavujú.

Príznaky sú:

  • mimoriadne živé sny s vlastnými postavami, prostredím, zápletkami a ďalšími detailnými príbehmi.
  • Sny, ktoré sú vyvolané skutočnými udalosťami
  • Ťažkosti pri vykonávaní každodenných úloh
  • Problémy so spánkom v noci
  • obrovská túžba snívať ďalej
  • Vykonávanie opakovaných pohybov počas snívania
  • Vytváranie výrazov tváre počas snívania
  • Šepkanie a rozprávanie počas snívania
  • Snívanie počas dlhých časových úsekov (mnoho minút až hodín)

Ľudia, ktorí trpia nadmerným snívaním, si uvedomujú, že scenáre a postavy ich fantázií nie sú skutočné, a majú schopnosť určiť, čo je skutočné – tým sa odlišujú od ľudí, ktorí trpia schizofréniou.

Fantazírovanie ako súčasť poruchy

Fantázia v traume

Fantázia môže byť spôsob, ako psychicky alebo emocionálne opustiť traumatickú situáciu (odstup) tým, že sa umiestnite do sveta fantázie alebo scenára. To vám pomôže otupiť a zmierniť aktuálnu bolesť a hnev.

Existuje aj fantazijný model (FM) disociácie, podľa ktorého disociácia nie je spôsobená traumou, ale ľudia, ktorí majú sklon k disociácii, často používajú fantáziu ako obranný mechanizmus. Tento model je však kontroverzný.

Autistické fantazírovanie

Fantázia ako obranný mechanizmus sa niekedy označuje aj ako autistické fantazírovanie, keď fantazírovanie slúži na nahradenie sociálnych vzťahov. Táto funkcia fantazírovania sa môže vyskytovať nielen pri poruchách autistického spektra, ale napríklad aj pri sociálnej úzkostnej poruche alebo alexitýmii.

Napríklad niekto, kto je v škole opakovane šikanovaný, sa môže utiahnuť do sveta fantázie založeného na jeho obľúbenom filme. V tomto svete fantázie trávi všetok svoj čas a v dôsledku toho stráca priateľstvá. V dôsledku toho sa môžu zhoršiť aj ich školské výsledky.

Schizoidná fantázia

Fantázia ako obranný mechanizmus sa niekedy označuje ako schizoidná fantázia, keď sa fantazírovanie používa na vyhýbanie sa nepríjemným situáciám. Tento obranný mechanizmus sa často vyskytuje u detí alebo sa môže objaviť neskôr v priebehu vývoja schizoidnej poruchy osobnosti.

Ľudia so schizoidnou poruchou osobnosti majú bujnú fantáziu, do ktorej sa často uzatvárajú. Často tiež majú skôr prepracované fantazijné vzťahy ako skutočné vzťahy. Vo svojich fantáziách majú úplnú kontrolu nad tým, čo sa deje, čo robí fantazijné vzťahy bezpečnejšími. Niektorí ľudia so schizoidnou poruchou osobnosti vytvárajú také intenzívne a prepracované fantazijné svety, že sa z nich stávajú slávni spisovatelia.

Fantazírovanie a psychóza

Ľudia so schizofréniou nedokážu rozlišovať medzi realitou a fantáziou. Existuje preto názor, že denné sny a fantázia sú dôležitými faktormi pri vzniku a udržiavaní halucinačnej psychózy.

Výsledky viacerých štúdií však nemôžu potvrdiť, že psychotickí pacienti snívajú obzvlášť často alebo živo. Psychotickí pacienti majú skôr tendenciu potláčať aspekty normálnej fantázie.

Fantázia s inými poruchami

  • V štúdii s pacientmi s depresiou bol negatívny štýl fantázie spojený s klinickou depresiou.
  • Poruchy spánku sú tiež spojené s negatívnym štýlom fantázie.
  • Extrémne alebo neprimerané snívanie sa vyskytuje pri ADHD a obsedantno-kompulzívnej poruche.

Iné formy fantázie ako mechanizmu zvládania

Fantasy väzba alebo fantasy väzba

Osobitnou formou fantázie ako obranného mechanizmu je podľa Roberta Firestona fantazijná väzba. Opisuje ilúziu, že ste ako dieťa splynuli s rodičom alebo opatrovateľom, zvyčajne matkou, keď rodičia neboli k dispozícii alebo nenapĺňali vaše potreby. V neskoršom živote táto fantazijná väzba vytvára ilúziu lásky, ktorá bráni skutočnému citovému kontaktu s inou osobou.

Všetci ľudia majú v rôznej miere tendenciu vytvárať si imaginárne spojenia s inými ľuďmi. Mnohí ľudia sa boja intimity a zároveň sa boja byť sami. Fantazijné spojenie umožňuje zachovať si určitý citový odstup a zároveň zmierniť osamelosť, ale toto spojenie znižuje šance na úspech vo vzťahu.

Zdroje

Návrat hore