Ερωτευμένος με τον ψυχολόγο σας: Τι είναι η μεταβίβαση;

Ερωτευμένος με τον ψυχολόγο σας: Τι είναι η μεταβίβαση; - Psychologie - wizzi.website

Επιλέξατε τον σωστό σύμβουλο, ξεπεράσατε τα αρχικά σας προβλήματα και τώρα είστε ερωτευμένοι με τον θεραπευτή σας. Αν αυτό σας έχει συμβεί, δεν είστε ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι ερωτεύονται τον ψυχίατρο ή τον ψυχολόγο τους κατά τη διάρκεια της θεραπείας τους.

Ένας καλός θεραπευτής σας προσφέρει ένα ασφαλές καταφύγιο όπου μπορείτε να αποκαλύψετε τα βαθύτερα μυστικά σας και σας αποδέχεται ό,τι κι αν συμβεί. Είναι λογικό ότι αυτή η ασφάλεια και η αποδοχή μπορεί να είναι ελκυστική για εσάς, ειδικά αν δεν την έχετε από άλλους ανθρώπους στη ζωή σας.

Η ανάπτυξη ρομαντικών συναισθημάτων κατά τη διάρκεια κάτι τόσο οικείου όπως η θεραπεία δεν είναι κάτι ασυνήθιστο. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο συνηθισμένο που υπάρχει ένας ψυχαναλυτικός όρος γι’ αυτό: μεταβίβαση. Πρόκειται για μια ψυχολογική διαδικασία κατά την οποία προβάλλετε στον θεραπευτή σας συναισθήματα, σκέψεις ή επιθυμίες που αρχικά απευθύνονταν σε κάποιον από το παρελθόν σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα.

Τι είναι η μετάδοση;

Η μεταβίβαση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει τα ερωτικά συναισθήματα με τον θεραπευτή σας. Αλλά ο ορισμός του όρου είναι πολύ ευρύτερος από αυτό. Ανάλογα με το ποιον ρωτάτε, η “μεταβίβαση” μπορεί να σημαίνει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα τρία πράγματα:

1 Σχέση θεραπείας

Με αμοιβαία συμφωνία, οι θεραπευτές μπορούν να αναφέρονται στη μεταβίβαση ως μια γενική δήλωση σχετικά με τη δύναμη της θεραπευτικής σχέσης. Σύμφωνα με αυτόν τον ορισμό, μια “καλή” ή “θετική” μεταβίβαση σημαίνει ότι ο θεραπευτής και ο πελάτης τα πάνε αρκετά καλά. Μια “αρνητική” μεταβίβαση σημαίνει ότι μια σύγκρουση ή ένα μπλοκάρισμα εμποδίζει μια καλή σχέση εργασίας. Δεν είναι ασυνήθιστο ο επόπτης να ρωτήσει έναν εκπαιδευόμενο: “Πώς πάει η παράδοση;” και ο εκπαιδευόμενος να απαντήσει “καλά” χωρίς πολλές εξηγήσεις.

2 ψυχαναλυτική

Η κλασική χρήση του όρου μεταβίβαση προέρχεται από την ψυχανάλυση και περιλαμβάνει: “την ανακατεύθυνση των συναισθημάτων και των επιθυμιών για κάποιον από την παιδική ηλικία που μεταφέρονται ασυνείδητα σε ένα νέο πρόσωπο”.

Αυτό σημαίνει ότι η μεταβίβαση λαμβάνει χώρα τη στιγμή που προβάλλετε συναισθήματα για ένα άλλο πρόσωπο, ειδικά για κάποιον από την παιδική σας ηλικία, στον θεραπευτή.

Στη θεωρία αυτή, υπάρχουν τρεις τύποι μετάδοσης:

  • Θετικό
  • Αρνητικό
  • Ερωτικό ή σεξουαλικό

Το πιο γνωστό παράδειγμα είναι η σεξουαλική μεταβίβαση και ο έρωτας με τον θεραπευτή. Αλλά μπορείτε επίσης να μεταφέρετε συναισθήματα όπως θυμό, κακία, δυσπιστία ή εξάρτηση.

Αν και ο όρος “μεταβίβαση” χρησιμοποιείται στο πλαίσιο της σχέσης μεταξύ συμβούλου και πελάτη, ισχύει και για άλλες καταστάσεις. Άλλωστε, και εκτός ψυχοκοινωνικής συμβουλευτικής προβάλλετε συναισθήματα από την παιδική σας ηλικία σε άλλους ανθρώπους. Ένα αφεντικό στη δουλειά σας θυμίζει τη γκρινιάρα γιαγιά σας. Ο διπλανός σας στο τρένο σας θυμίζει τον σχολικό σας φίλο Stef, οπότε κάνετε ένα αστείο που θα άρεσε στον Stef, προς έκπληξη του αγνώστου στο τρένο.

3 Συναισθήματα ξεμυαλίσματος

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιείται ο όρος μεταβίβαση αναφέρεται μόνο στα συναισθήματα αγάπης. Είναι τότε συντομογραφία για αυτό που οι θεραπευτές αποκαλούν ερωτική ή σεξουαλική μεταβίβαση, το φαινόμενο κατά το οποίο αναπτύσσετε ρομαντικά συναισθήματα για τον θεραπευτή σας.

Εργασία με μετάδοση

Το να εκφράσετε την αγάπη σας για τον θεραπευτή σας μπορεί να είναι πιο εύκολο να το πείτε παρά να το κάνετε, αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε γι’ αυτό. Ο θεραπευτής σας μπορεί στη συνέχεια να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε αυτά τα συναισθήματα και πιθανότατα θα αναπτυχθείτε και θα μάθετε από τη διαδικασία.

Ίσως ερωτεύεστε πάντα ανθρώπους που δεν είναι διαθέσιμοι, και ο θεραπευτής σας είναι ένα παράδειγμα αυτού. Ή ίσως δεν έχετε βιώσει ποτέ ξανά αυτή τη ζεστασιά και την αποδοχή από κάποιον. Ο θεραπευτής σας θα πρέπει να σας βοηθήσει να κατανοήσετε αυτά τα συναισθήματα, και μόλις καταλάβετε καλύτερα τι συμβαίνει, πιθανότατα θα βιώσετε προσωπική ανάπτυξη ως αποτέλεσμα.

Πώς αντιδρά ο θεραπευτής σας στη μεταβίβαση

Ο θεραπευτής σας μπορεί ακόμη και να γνωρίζει ήδη ότι τρέφετε αισθήματα γι’ αυτόν ή αυτήν. Ακόμη και αν όχι, ένας ηθικός και καλά εκπαιδευμένος θεραπευτής θα είναι ανοιχτός στο να συζητήσει τα συναισθήματά σας γι’ αυτόν ή αυτήν. Η θεραπεία είναι ένα ασφαλές μέρος για να συζητήσετε τις διαπροσωπικές διεργασίες και μπορεί να προκύψει μεγάλη προσωπική ανάπτυξη από αυτό. Ο θεραπευτής σας θα πρέπει να αντιμετωπίσει αυτή την είδηση με αξιοπρέπεια και να τη συζητήσει μαζί σας.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι ρομαντικές σχέσεις μεταξύ θεραπευτή και πελάτη είναι ακατάλληλες και είναι δουλειά του θεραπευτή σας να επιβάλλει αυτό το όριο. Η θεραπεία είναι σε μεγάλο βαθμό μονόπλευρη, σε αντίθεση με τις περισσότερες άλλες σχέσεις στη ζωή σας. Μοιραζόμενοι τις συναισθηματικές σας εμπειρίες και μερικές φορές τα μυστικά σας με τον θεραπευτή σας, ανοίγεστε και γίνεστε ευάλωτοι, κάτι που είναι συχνά σημαντικό για να αποκομίσετε τα μέγιστα από τη διαδικασία.

Μειονεκτήματα της εργασίας με μετάδοση

Η μεταβίβαση μπορεί μερικές φορές να αποτελέσει εμπόδιο στη θεραπεία. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να διακόψετε εντελώς τη θεραπευτική σχέση, να αποφύγετε τα συναισθήματα ή να γίνετε κυκλοθυμικοί και αποσυρμένοι κατά τη διάρκεια των συνεδριών, γεγονός που εμποδίζει την πρόοδο.

Αντί να συνδεθείτε με το άλλο άτομο, αντιμετωπίζετε τον θεραπευτή σας σαν να ήταν η μητέρα σας, ο σχολικός σας αντίπαλος ή ένα εξιδανικευμένο αντικείμενο του πόθου σας, ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτα από όλα αυτά. Αυτό σας εμποδίζει να συνδεθείτε με τον θεραπευτή σας με ουσιαστικό τρόπο.

Πλεονεκτήματα της συνεργασίας με τη μετάδοση

Η μεταβίβαση στη θεραπεία μπορεί επίσης να είναι απίστευτα χρήσιμη και να σας δείξει το δρόμο προς τις ανεπούλωτες πληγές. Το είδος της μεταβίβασης μπορεί να παρέχει σημαντικές ενδείξεις για τα προβλήματά σας και να βοηθήσει στην επίλυση βαθιά ριζωμένων συγκρούσεων στον ψυχισμό σας.

Για παράδειγμα, αν δεν αισθάνεστε ότι σας αγαπούν ή δεν σας αποδέχονται σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή σας, ένας θεραπευτής μπορεί να λειτουργήσει ως ένα είδος υποκατάστατου μιας σχέσης που λείπει από τη ζωή σας. Επομένως, το να είστε ερωτευμένοι με τον θεραπευτή σας δεν είναι σε καμία περίπτωση κάτι κακό. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τι πάει στραβά στις σχέσεις της ζωής σας ή να σας προσφέρει μια άσκηση για το πώς λειτουργεί μια υγιής σχέση και η απόσταση και η εγγύτητα μέσα σε αυτήν.

Αντιμετώπιση της μετάδοσης

Όσο μαγικό κι αν φαίνεται το συναίσθημα, η μεταβίβαση δεν είναι στην πραγματικότητα τίποτα περισσότερο από ένα σημάδι ενός προβλήματος στη σχέση. Μαθαίνετε περισσότερα για τον εαυτό σας όταν δουλεύετε πάνω στις σχέσεις σας, και η μεταβίβαση σας επιτρέπει να καταλάβετε πολλά για τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές, τις σχέσεις και τις φαντασιώσεις σας. Ωστόσο, οι έντονες μεταβιβάσεις μπορεί επίσης να αισθάνονται άβολα και να είναι δύσκολο να μιλήσετε γι’ αυτές. Πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτό;

Αναγνωρίστε ότι είναι φυσιολογικό

Μερικοί άνθρωποι ντρέπονται για τα στοργικά, σεξουαλικά ή με άλλο τρόπο “ακατάλληλα” συναισθήματα προς τον θεραπευτή τους. Όμως οι περισσότεροι θεραπευτές, ειδικά εκείνοι που ενδιαφέρονται για θέματα σχέσεων, δεν φοβούνται αυτού του είδους τα συναισθήματα και μάλιστα υποθέτουν ότι θα συμβεί κάποιου είδους μεταβίβαση. Οι περισσότεροι θεραπευτές αισθάνονται άνετα να μιλούν γι’ αυτό.

Μιλήστε γι’ αυτό

Μιλήστε για τα συναισθήματα και τη σύγχυση. Αυτό είναι συνήθως αρκετό για να θέσετε υπό έλεγχο αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα και ακόμη και να τα ανακουφίσετε. Αν σας είναι δύσκολο να μιλήσετε γι’ αυτό, ξεκινήστε ήπια, π.χ. έτσι: “Αισθάνομαι λίγο άβολα τελευταία και νομίζω ότι έχει να κάνει με τη σχέση μας”. Αφού ξεκινήσετε μια τέτοια συζήτηση, ο θεραπευτής πρέπει να γνωρίζει πώς να αντιμετωπίσει το θέμα στο μέλλον.

Μάθετε γιατί αισθάνεστε έτσι

Οι αντιδράσεις μεταβίβασης συνήθως υποδηλώνουν ένα βαθύτερο πρόβλημα ή μια εκκρεμότητα από το παρελθόν. Προσπαθήστε να το βρείτε. Σας θυμώνει ο ψυχολόγος επειδή αντιδρά απέναντί σας σαν τον πατέρα σας; Μάθετε και συζητήστε τι ρόλο έχει παίξει ο πατέρας σας στα σημερινά σας προβλήματα. Έχετε έντονα συναισθήματα για τον ψυχολόγο της σχέσης σας; Επανεξετάστε το ρόλο που παίζει στη ζωή σας και τι σας λείπει από τον σημερινό σας σύντροφο. Αν κατανοήσετε και δουλέψετε πάνω στα υποκείμενα ζητήματα που πυροδοτούν την αντίδραση μεταβίβασης, η αντίδραση μεταβίβασης θα μειωθεί.

Αναγνωρίστε τις διαφορές

Αν αισθάνεστε πραγματικά την ανάγκη να τερματίσετε το μοτίβο μεταβίβασης, μπορείτε να προσπαθήσετε να διαχωρίσετε ενεργά το πρόσωπο που έχετε μπροστά σας από τη μνήμη σας. Είναι ο θεραπευτής σας πραγματικά σαν τη μαμά σας; Πιθανότατα όχι. Είναι όντως ο ιδανικός σας εραστής; Πιθανώς ούτε αυτός. Κάντε έναν κατάλογο με όλες τις διαφορές μεταξύ του προσώπου και του “προτύπου” και συζητήστε τον με τον θεραπευτή σας. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε αν ο θεραπευτής είναι πρόθυμος να δώσει περισσότερες πληροφορίες για τη ζωή του ώστε να διαφοροποιήσει περαιτέρω τους δύο.

Σκεφτείτε πώς θέλετε να αλληλεπιδράσετε με τον θεραπευτή σας

Αν εστιάζετε μόνο στο πώς δεν θέλετε να αισθάνεστε, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να κάνετε το συναίσθημα χειρότερο. Αντ’ αυτού, σκεφτείτε πώς θέλετε να αλληλεπιδράσετε με τον θεραπευτή σας, πώς θα θέλατε να αισθάνεστε, πώς θα θέλατε να είναι η επαγγελματική σας σχέση, πόσο κοντά ή μακριά θα θέλατε να είναι. Και στη συνέχεια εξασκηθείτε σε αυτό.

Ακυρώστε τη θεραπεία ή δείτε άλλον θεραπευτή

Σε γενικές γραμμές, η μεταβίβαση είναι μια καλή ευκαιρία για εξάσκηση στα συναισθήματα, και το να τρέχεις μακριά όταν συμβαίνει είναι σπατάλη αυτής της ευκαιρίας. Ωστόσο, υπάρχουν καλοί λόγοι να αναζητήσετε άλλον θεραπευτή αν υποφέρετε από μεταβίβαση:

  • Κάνετε θεραπεία για ένα πρόβλημα που δεν έχει καμία σχέση με θέματα σχέσεων και η μεταβίβαση εμποδίζει αυτή τη θεραπεία:
    Για παράδειγμα, έχετε έναν τεράστιο φόβο για τις αράχνες, αλλά εσείς, ο σύντροφός σας και όλοι οι φίλοι σας έχετε μια καλή σχέση. Ο θεραπευτής μοιάζει με την πρώτη σας φίλη και είστε απελπιστικά ερωτευμένοι, αλλά δεν έχετε κανένα λόγο να δώσετε στα συναισθήματά σας για την πρώτη σας φίλη μια σωστή θέση και πρέπει πραγματικά να απαλλαγείτε από αυτόν τον φόβο για τις αράχνες. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλή ιδέα να αφήσετε το παραπεμπτικό και να βρείτε άλλον θεραπευτή.
  • Δεν μπορείς να μιλήσεις για τη μεταβίβαση
    Είστε τόσο ερωτευμένοι που φοβάστε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας και η επικοινωνιακή παράλυση επιμένει, ακόμη κι αν δοκιμάσετε όλες τις συμβουλές που αναφέρθηκαν παραπάνω. Η θεραπεία κολλάει. Μπορείτε τότε να αποφασίσετε να κάνετε ένα διάλειμμα. Μπορείτε να αποφασίσετε να πάτε σε άλλον θεραπευτή, να δουλέψετε τα προβλήματα μεταβίβασης και στη συνέχεια να επιστρέψετε σε αυτόν τον θεραπευτή. Ή μπορείτε να σταματήσετε τη θεραπεία.
  • Ο θεραπευτής σας δεν ανταποκρίνεται καλά στη μεταβίβαση
    Όταν όλα πάνε καλά, οι θεραπευτές έχουν τα εργαλεία που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν τη μεταβίβαση από τους πελάτες. Αλλά οι θεραπευτές είναι μόνο άνθρωποι. Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να αντιδρούν κατάλληλα ή να συμπεριφέρονται με τρόπο που να κάνει τη μεταβίβαση εποικοδομητική και όχι αρνητική. Είστε τελικά υπεύθυνοι για τη δική σας ζωή, τα συναισθήματά σας και τη συμπεριφορά σας. Είστε επίσης υπεύθυνοι για την εγκατάλειψη της θεραπείας αν μια κατάσταση γίνει συναισθηματικά επικίνδυνη, ακόμη και αν πρόκειται για έναν εξειδικευμένο θεραπευτή, ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Μπορείτε να τερματίσετε τη θεραπεία όποτε θέλετε.

Η αντίθετη κατεύθυνση: αντιμεταβίβαση

Η αντιμεταβίβαση μερικές φορές εμφανίζεται επίσης ως αντίδραση στη μεταβίβαση, όπου ο θεραπευτής μεταφέρει τις δικές του εσωτερικές συγκρούσεις σε εσάς. Αυτή η διαδικασία μπορεί να λειτουργήσει στη θεραπεία: Πολλοί ψυχολόγοι μοιράζονται ανοιχτά τα δικά τους συναισθήματα με τα άτομα που θεραπεύουν και μπορεί να χρησιμοποιούν συνειδητά την αντιμεταβίβαση για να κατανοήσουν τις διαφορές μεταξύ των δικών τους εμπειριών και των εμπειριών του θεραπευόμενου.

Ωστόσο, η αντιμεταβίβαση μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής όταν ο θεραπευτής προβάλλει ακατάλληλα συναισθήματα, όπως θυμό, αηδία ή ρομαντικά συναισθήματα, ή όταν ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τη θεραπεία κάποιου άλλου για να ικανοποιήσει τις προσωπικές του ψυχολογικές ανάγκες. Η αντιμεταβίβαση είναι ιδιαίτερα επιβλαβής εάν ο θεραπευτής δεν την αναγνωρίζει ως αντιμεταβίβαση.

Ένα προβληματικό παράδειγμα αντιμεταβίβασης είναι όταν προβάλλετε τα προβλήματά σας με τον πατέρα σας στον θεραπευτή σας στη θεραπεία και αυτός προβάλλει τα προβλήματά του με το δικό του παιδί σε εσάς. Αν ο θεραπευτής αντιδρά σε εσάς όπως θα έκανε και στο δικό του παιδί, για παράδειγμα με το να γίνεται όλο και πιο ελεγκτικός, και αποτυγχάνει να αναγνωρίσει την αντιμεταβίβασή του, αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη θεραπευτική σας σχέση και να ενισχύσει τα ανθυγιεινά πρότυπα σχέσης που έχετε με τον πατέρα σας αντί να τα θεραπεύσει.

Αντίστοιχα, αν είστε ερωτευμένοι με τον θεραπευτή σας και αυτός εκμεταλλεύεται τα συναισθήματά σας γι’ αυτόν και ανταποδίδει με οποιονδήποτε τρόπο, αυτό είναι ένα πολύ σαφές ηθικό αδίκημα. Αν υποψιάζεστε επιβλαβή αντιμεταβίβαση στη θεραπεία σας, μπορείτε να την αναγνωρίσετε σε μια συνεδρία, αν είναι ασφαλές να το κάνετε. Εάν δεν αισθάνεστε ασφαλείς να το κάνετε, θα πρέπει να βρείτε άλλον θεραπευτή. Μπορείτε να τερματίσετε τη θεραπεία όποτε θέλετε.

Κύλιση στην κορυφή